今週も多摩湖をダラダラ走る!
3時間走
今週も多摩湖を3時間走る。今回で3週連続3回目。
自宅から多摩湖2周ちょっとを走り、
今回は3時間31.27kmでした。
【1回目】30km 3時間20分
【2回目】30.65km 3時間
【3回目】31.27km 3時間
前回よりも約600mほど微増、
30kmを越えるとしんどくなる。
辛いなぁと思うけれど、持久力を戻すには良い練習かと自画自賛しております。
今日もダラダラと多摩湖を走っていると、
先週も今週も反対側から走ってくるランナーのTシャツが、
「第4回埼玉国際マラソン」を着用している人がとても多かったです。
確か来月の12月7日に第5回が開催されるんだっけかな?
「エントリー費1万5000円也」
のイメージが強くて貧乏ランナーの自分には出番なしのイメージがあります。
でも、ランナー自身が着用して「埼玉国際マラソン」を盛り上げている感じが、とても良く感じます。
埼玉国際Tシャツを着用して走っているランナーさん、とてもキレのある走りをされてました。おそらく今年も出場されると思われます。頑張ってください!
とても天気が良かったので、本日多摩湖は家族連れ、ウォーキング、犬の散歩、ランナーがとても多かったです。ロードバイク乗りは先週よりも少なかったと思います。
陽気が良いと人が多くなるので、こうゆう日は多摩湖でスピード練やペース走は実施しない方が良いですね!ダラダラジョグだったけど子どもを2~3人回避しました。
今回は終了後がっつり疲れました、帰宅後は疲労困憊で動けず。
まだまだ仕上がりにはほど遠いので来週もまた走る予定、
スピード練習もぼちぼち再開させないとです。
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