本日のトレーニング 多摩湖 自転車30km 今日は午後から雨が降ると天気予報士が言っていたので、午前中に多摩湖に行った。 ここ最近連日でジョグをしているので、今日は足の負担が少ない自転車トレーニングにする。多摩湖へ行くと今日はランナーやローディ、…