本日のトレーニング 自転車 ７ｋｍ 今日で１０月も終わり、今月はラン＋トレイルを合わせて走行距離が久しぶりに300kmを越えた。 レースは日本山岳耐久レース(ハセツネ)があっただけ、レース内容はあきらかな準備不足と夏の暑さに負けてトレーニングをサボっ…