本日のトレーニング 休養 昨日は世田谷２４６ハーフマラソンを走り、筋肉痛や故障懸念などは今のところないが疲労感はかなりある。 やはり山ばかりだったので、ロード体質の体に仕上がっていない模様、 今回はハーフマラソン後に取り組んだことを備忘録とし…
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