蚊遣豚のトレイルランニング日記

ロード・自転車・トレラン、いつも走っております。

2017-12-01から1日間の記事一覧

2017年11月の考察

本日のトレーニング 休養 あまり疲れていないけど休養、自分の場合、週のトレーニングは5日を目安におこなっており、残り2日は休養にしています。休養予定日がいい天気だった場合は軽く自転車に乗る程度。頑張って走っても疲労は確実に蓄積されていくので、…