本日のトレーニング 多摩湖１周 ジョギング １６km 昨日は疲労困憊状態だったので、ゆっくりペースのLSDで走りに行ったら、まさかの撃沈。土日の走り込みが相当体に堪えたみたい、昨晩は夕食をたくさん食べて、風呂にゆっくり浸かり、早寝の就寝。風呂上がり…
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