本日のブログ kayaributa-running.com リンク先 ⇒ https://kayaributa-running.com/2018/10/24/road_point_gekichin_kaihi/ 「ポイント練習とは？」を題材に書いてみました。 どうもロードのメリハリをつけた練習って難しいんですよね、 よくキロ4分とか4分…

ロード練習頑張ってます！（2018～2019） 1カ月前の気温とは違い急激に肌寒くなってきました。 お体が弱い子なので、 普段着は既に長袖を着用しています。 「あの高温多湿はなんだったのか？」 と思うほど気温はすっかり冷え込み、 ようやく走るのに適温な時…