レースやトレーニング後などのお薦め補給サプリメント 趣味で”走る”ことを主としている筆者は、 「目標レースに向けて日々トレーニングに精進」 しています。 街中を走ったり、山を走ったり、バイク（自転車）を漕いだり、筋トレしたりなど、 常に体を酷使を…

本日のトレーニング 多摩湖 21kmジョグ（本当は30km予定でした） 本日は快晴、風もほぼ無風状態の絶好のジョギング日和でした。 今日はなんとなく長い距離を走りたい気分、 『自宅⇒多摩湖（2周＋ちょっと）＝30km 』 あんまり疲労を残したくないので、今回は…

本日のトレーニング 久しぶりに7時間越えのお山を堪能してきました。 本日は気温も高く快晴！ 非常に楽しいお山でした。詳細は明日！ RUN+TRAIL - ランプラストレイル - Vol.34 出版社/メーカー: 三栄書房 発売日: 2018/12/27 メディア: 雑誌 この商品を含む…