休養とコンポスト 昨日の階段トレーニングにより本日は休養、 意外にも筋肉痛ほぼ無し、明日、襲来するのかな？ 「今日も階段に行こうかな？」とも思いましたが大事をとって休養、自宅にて毎週恒例の外出自粛です。 まあ、特に出掛けたいところもないし、山…

2020年5月10日（日） 休養 昨日の階段トレーニングの影響で「本日は筋肉痛によるロボット化」を懸念していたのですが、今日はケツ筋が若干筋肉痛だけです。ちょっと拍子抜け。 昨日の最後の登りではフクラハギに負荷が掛かっていたのはわかっていたんですけ…