今日も多摩湖を10km走る。 3日連続走っているけど、ペースは超ゆるジョグだし、衰え切った身体なので無理しないように慎重に走っております。 こんなペースだけれど、筋肉劣化しているので油断したら足首やら膝辺りが直ぐに逝きそうな予兆を感じる。 焦る必…