やや頑張る 11月に突入し「いつまでもゆるジョグを続けてもねぇ」と思ったので、 今日はいつもの多摩湖1周ジョグを少しアクセルを踏んだ感じで走ってみることにしました。 登り区間は平均5分30秒切るか切らないかぐらいで走り、 下りや平坦のあるところでは5…
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