蚊遣豚のトレイルランニング日記

ロード・自転車・トレラン、いつも走っております。

ジョギング

暑さ全開!

異常な暑さ ここ最近はめっきり暑くなりました。 いや、本当にガチで暑すぎです。 土曜日に行った富士登山の気候はちょうど良く、 山頂では1枚羽織るぐらいがちょうど良い感じでした。 kayaributa-running.com ここ2日間の気温は35℃以上とのこと、 ちょっと…

午後、晴れる

今日も朝から雨 起床すると今日も朝から雨が降っていました、 昨夜の天気予報では通勤時間帯は降っていないとおっしゃっていたはずなのにかなりの雨が降っている。 今朝は走れると思ったので、昨日の午後はジョギングをお休みにしたのに....、 気分は写真の…

多摩湖で撃沈!

まだ完全回復ならず! 明日は風が強く、山は無理そうなので、本日またガッツリ山へ行こうと思っていましたが、 イマイチ体の疲れがとれなく、山へ行っても撃沈しそうだったので近所の多摩湖を走りに行きました。 今日の多摩湖はとてもライダーが多かったです…

相変わらず花粉症に苦しむランナー

■ 本日のジョギング 多摩湖 15km 昨日、休んだにも関わらずまだお疲れ気味です。 体が軽いって感じはなく、ヘロヘロって感じです。 フルマラソンも近いし、今日も休んでも良かったのだけれど、 体を動かさないでジッとしていると、 気持ちが滅入ってくるので…

立川シティハーフマラソン後の疲労状態

本日のジョギング 多摩湖 15km 昨日の立川シティハーフマラソン後の疲労はあまり無し、 筋肉痛は股関節回りが少々筋肉痛があるぐらいですが安静にするほどでもありません、 trailrunning.hatenablog.jp というか走り足りない感じです。 昨日は花粉症が酷くて…

午後の多摩湖

第52回青梅マラソンお疲れ様でした! 今日は近所で青梅マラソンが開催されていました。 青梅マラソン以外にも、京都マラソン、熊本マラソンなどなど各地でたくさんのマラソン大会が本日は開催されたみたいですね、 出場された方々お疲れ様でした、天気も良く…

「第6回古河はなももマラソン」に向けて模索しながら多摩湖を走ってます。

第6回サンスポ古河はなももマラソン 2018年3月11日(日)に茨城県古河市で開催される、 第6回サンスポ古河はなももマラソン【公式サイト】 ⇒ https://kogahanamomo.jp/ ※ 古河はなももマラソンホームページより引用 茨城県5大フルマラソン(勝田、古河、か…

多摩湖・狭山湖とマンホールカード(瑞穂町)の旅

本日は多摩湖・狭山湖・マンホールカードを詰め込んだプチ旅ランをしてきました。 目次 山やめて近所を走る 多摩湖 六道山 瑞穂ビューパーク 瑞穂街郷土資料館 けやき館 再び六道山 狭山湖 再び多摩湖 まとめ 山やめて近所を走る 昨日は雨が降る前に「山だ!…

ぼちぼちお山に真剣に取り組まないとね!

今日は撃沈寸前のジョグで終わり 最近、そんなに強度の高い走り込みをしていないのに体が重くてたまりません、 本当は近所を10kmほど走って、追加で坂ダッシュを10本ぐらい走ろうと思っていたのですけれど、近所を10km走っておしまいでした。 今日…

大雪から2日目、積雪状況を見に多摩湖へパトロールに行ってきました。

多摩湖へ向かう 雪掻きのやりすぎで上半身筋肉でしたがジョギングするには問題ないので、おなじみのジョギングコース「多摩湖」へ行く、 多摩湖へ向かう道中はまだ雪が残っていました、凍結している所も多々あるので、速度を出して走るのは危険です。 多摩湖…

病み上がり多摩湖30kmジョグ

多摩湖30km走る 今日は天気が良かった、風もなく気温も暖かく絶好のラン日和の一日でした。 朝起きると完全とはいかないが、そこそこ体力が回復してきているのを実感、 1月も既に6日間過ぎていて、今月のジョグ記録を見ると1月4日にジョギング10km…

2018年ようやく初ラン

6日ぶりのジョギング ようやく走れるぐらいまで回復、実に6日ぶりのジョギングでした。 たかが6日だけれど、半年ぐらい走っていない気分、 今日は天気も良くて、昨日のような冷たい風もなかったので、とても走りやすかったです。 本日から仕事始めの方が…

3日ぶりにジョギング再開、復帰していきなり不審者扱いされてしまいました(涙)

3日ぶりのジョギング 土曜日に疲れ切ってしまい、日曜日は走る気力も無く完全休養。 月曜日は仕事で多摩市まで自転車往復36kmを漕いだ。 昨日は疲労が再発し、午後は再び疲弊して走るどころではなかった。 今週、いまのところ0勝2敗1分(※自転車は引き…

多摩湖ジョグと週末の予定

今日の状態 昨日は疲労困憊でジョギングをする気も起きないほど疲れ切った状態でした。いつもより就寝時間を早め、たっぷり8時間ぐらい寝ることができました。そのおかげなのか、本日は昨日と比べ物にならないほど体力は回復していた。 今日も様子見で「も…

ジョギングシューズの靴裏でわかる、自分の走り方の癖を知ろう!

LSDでゆっくりジョグ 昨日は体全体がお疲れ状態であり一日中眠くてたまりませんでした。ブログを書き上げて少し横になったら、そのまま寝落ちてしまいました。 寝落ちしたおかげかだいぶ疲労も回復してきました、今日は無理せずに多摩湖をLSD(ロング・スロ…

やはり多摩湖だ!

また多摩湖ジョギング 今日は休養予定でしたが、昨日がかなり不甲斐なかった為、ゆるジョグで多摩湖を走りに行きました。 毎度、このブログを見ていただいている人は『多摩湖以外に走る所ないの?』と思われてると思います。多摩湖以外にジョギングしやすい…

都内に行くより山に行って走り回りたい!

今日は元気! 昨日と違い本日は走りたい気分であった。 本日は午後から渋谷で研修がある為、いつもより短い距離でジョギングを終わらせるつもりだったが、なんだかんだで多摩湖1周(約12km+4km)走ってしまった。天気も良いし、風もなく、足も軽やかでした。…

ランニング足袋の感想(2回目)

本日のトレーニング 多摩湖ジョグ 17km いつも月曜日は土曜日曜の山トレーニングで疲れきり休養日にしていますが、昨日は不甲斐ない強制休養だった為、今日は教養せずに多摩湖へジョギングをすることにしました。 朝は短パンで大丈夫なほど暖かく走りやす…

ランニング足袋「無敵」デビュー!

本日のトレーニング 多摩湖1周 ジョギング 16km 昨日は疲労困憊状態だったので、ゆっくりペースのLSDで走りに行ったら、まさかの撃沈。土日の走り込みが相当体に堪えたみたい、昨晩は夕食をたくさん食べて、風呂にゆっくり浸かり、早寝の就寝。風呂上がり…

お疲れ状態

疲労困憊 今朝、起床すると体はズシリと重い状態だった。 完全なお疲れ状態でジョギングに行く意欲はもちろんなかったが、その気持ちとは裏腹に外はとても良いお天気でした。天気予報士の言うことには「暖かい気温は今日までで明日から本格的に寒くなる」と…

【ガイアの夜明け】 ”陸の王者”を目指せ!を見た感想

▼ 目次 本日のトレーニング ガイアの夜明け ”陸の”王者を目指せ!を見ました。 「薄底」Vs.「厚底」 現在のランニング足袋購入状況 KINEYA無敵 ブルーを購入! まとめ 本日のトレーニング 多摩湖ジョグ1周 16km 昨日の午前中は曇っていてバイクで多摩湖…

久しぶりの多摩湖ジョグ

多摩湖1周ジョグ 16km 久しぶりの多摩湖ジョグ、昨日、一昨日と休養したので足はとても軽く、体が重いという感じではなかった。いままで半袖で走っていたが今日から長袖にしました。 平均ペース5分30秒~6分ほどのゆっくりペースで多摩湖1周を走る…

立川シティハーフマラソン 2018 エントリー完了

本日のトレーニング 多摩湖ジョグ 16km 最近、山やポイント練習が続いている。 いまは調子が良いが疲労は確実に溜まっているはず、ここらへんで少しづつブレーキをしていかないと来月はダメになりそうな予感がする。今週、来週とレースが立て続けにある…

2017年10月の考察

本日のトレーニング 自転車 7km 今日で10月も終わり、今月はラン+トレイルを合わせて走行距離が久しぶりに300kmを越えた。 レースは日本山岳耐久レース(ハセツネ)があっただけ、レース内容はあきらかな準備不足と夏の暑さに負けてトレーニングをサボっ…

連続トレーニング

本日のトレーニング 多摩湖ジョグ 16km 自転車 15km 今日も晴れだが昨日より肌寒い日でした。明日は再び雨が降るらしい、でも明日だけなので、そのあとは晴れ間が続く予報になっている。 朝から多摩湖一周に行く、昨日に比べて多摩湖自転車道も木の枝やドン…

台風21号後のラン

本日のトレーニング 多摩湖ジョギング 16km ようやく雨がやんで、本日はお久しぶりに多摩湖へジョギングしに行きました。 朝、ニュースを見ていたら、『多摩湖二丁目で台風被害あり』とのテロップが画面に出て驚きました。マイジョギングコースとしては確認…

雨の日のトレーニング

本日のトレーニング 休養 雨の日が降るとどうしてもランニングに出掛けるのが億劫になります。 無理に走りに行けなくはないのですが、晴れた日に比べて滑りやすく、着ている服も雨で重くなってしまい、いつもよりも走りにくい状態になります。 夏のランニン…

晴れが待ち遠しい

本日のトレーニング 多摩湖ジョギング 16km 小雨降る中、多摩湖へ走りに行く。Tシャツ+短パンで寒かったけれど、5kmぐらい走ればなんともなくなる。雨が降っているけれど、やはり多摩湖常連ランナーさん達は元気良く走られておりました。 自転車も乗りたい…

来月は2レース

本日のトレーニング 多摩湖ジョギング 16km 降り続いた雨も午後にようやくやんだ。 2日間、ノーランでした。最近、走りすぎているので強制的に休むのは良かったかも。雨に感謝。 やや速度を上げてのジョギング、そういえば来月に第12回世田谷246ハーフマラソ…

2017 秋のハセツネ グリーン・フェスティバル

本日のトレーニング 朝:ハセツネ グリーンフェスティバル 夕:多摩湖へジョギング 15km 10月12・13日の行われた『第25回 日本山岳耐久レース(24時間以内~ハセツネCUP)』、その翌週の土曜日に自主参加で清掃活動があります。