フォレヤマブログ

「走る」とは「楽しむ」の追求である

自転車

久しぶりにクロスバイクに乗って多摩湖を走りました!

猛暑の多摩湖ライド 台風一過後、日が進むにつれて暑さは増す一方で、 朝から既に30℃を越えるのが当たり前になってきました。 今週は月曜日から木曜日まで4日間連続で多摩湖をジョギングしたので、 本日はジョギングをお休みし、久しぶりにクロスバイクを乗…

故障や疲れたときにはバイクトレーニング!

本日のトレーニング バイク:多摩湖2周 多摩湖のバイク2周!バイクは足に優しいけど、久しぶりだと結構疲れる⤵#多摩湖 pic.twitter.com/CGDsKpUnNv— 蚊帳豚@撃沈トレイルランナー (@kayaributa777) 2018年5月25日 100mileリタイアから中4日、 体力もそこそこ…

全国的に大荒れの天気の日

成人式 今日は成人の日でお休み、 天気予報では全国的に大荒れ天気とのことを言っていました。 東京でも昼過ぎから雨が降るとのこと、外は極寒ですし、お体がか弱い自分はまたお山予定を辞めて、いつもの多摩湖へ行き自転車漕いできました。 多摩湖へ向かう…

マンホールカードの旅・その1【東京都・多摩市】

多摩市へ訪問 本日は仕事で東京都多摩市に行くことになりました。 昨日、夜中に雨が降ったらしく、朝、起きると路面が濡れていた。 ここ最近、雨がずっと降っていなく乾燥した日が続いていた。 すっかり肌はカサカサで、夜も空気清浄機を使用しながら眠るよ…

疲労困憊にはチョコにかぎる!おすすめチョコをご紹介します。

土日疲れ 土曜日は多摩湖を25kmほぼガチ走りをし、昨日は五日市~日の出山を往復し20kmほどのトレランを行いました。 昨日のトレランはいつもに比べればかなり緩かったにも関わらず、今朝の起床時はぐったり状態、今日はゆっくりしたいなぁと思った…

自転車で多摩湖へGO!

走りに行く気力なし 今日はなんとなく走りに行く気力はなかった...。疲れ始めているのかなぁ、ここで無理にムチ打って走りに行くと気力まで削がれてくるので自重するのが懸命、去年は精神的にも肉体的にも疲れ切っているときに無理矢理走りに行って、年末年…

疲労との付き合い方

本日のトレーニング 多摩湖 自転車1周16km 昨日に比べて肌寒い朝でした、朝起きると体が重い感じだったので、今日は多摩湖を軽く自転車で1周して終わり、多摩湖の紅葉はいまが見頃です。 写真はそうでもないですが、実際見ると本当に綺麗ですよ! 本日…

身体との対話

本日のトレーニング 近所を自転車で10km 昨日、朝起きると若干疲労を感じていた、と言っても走れないほどではないが、走ったらますます疲れそうで後々に影響が出てきそうな疲労。 昨日は元気であれば多摩湖1周をビルドアップ走をやろうと思っていたがやめて…

頭上からの音

本日のトレーニング 自転車 26km 昨日の山疲れはなかったが、隠れ疲労があるかもしれないので、今日は自転車で多摩湖2周を走りました。 今日の多摩湖はとても人が多く、ランナー、ハイカー、自転車といつもより3倍ぐらい多い感じでした。今日は多摩湖…

2017年10月の考察

本日のトレーニング 自転車 7km 今日で10月も終わり、今月はラン+トレイルを合わせて走行距離が久しぶりに300kmを越えた。 レースは日本山岳耐久レース(ハセツネ)があっただけ、レース内容はあきらかな準備不足と夏の暑さに負けてトレーニングをサボっ…

雨が降る前に

本日のトレーニング 多摩湖 自転車30km 今日は午後から雨が降ると天気予報士が言っていたので、午前中に多摩湖に行った。 ここ最近連日でジョグをしているので、今日は足の負担が少ない自転車トレーニングにする。多摩湖へ行くと今日はランナーやローディ、…

パンパスグラスと日本水

本日のトレーニング 朝:自転車で多摩湖1周 15km 夜:多摩湖ジョギング 10km 今日は秩父方面に出掛ける予定があったので、朝の自転車は多摩湖1周で終わり。NHKで紹介されていたススキが立派なお寺・道光寺に行く。見事なパンパスグラスを拝見、ハイヤーのフ…

デジカメ忘れる

本日のトレーニング 朝:自転車で多摩湖2周 27km 夜:近所ジョグ 2km 昨日に引き続き自転車で多摩湖2周、今日は朝から霧があった。多摩湖も霧が発生していて幻想的な風景でした。デジカメ持っていくの忘れてしまいました。 夕方、走りに行くも10月8~9日に…

暑さ続く

本日のトレーニング 自転車 30km クロスバイクで多摩湖2周と少し走って30km。気温が高く暑かったです。