蚊遣豚のトレイルランニング日記

ロード・自転車・トレラン、いつも走っております。

60年ぶりの寒さ

本日のトレーニング

ストレッチのみ

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昨日の快晴と打って変わって、本日はまた秋雨前線真っ盛りの雨と寒さに逆戻りでした。

10月中旬としては60年ぶりの寒さだという、来週の火曜日までは雨が降り続けるらしい、台風もいらっしゃるみたいで寒さとイマイチの天気が続きそうである。

 

昨日のトレランで今日は疲労あり、追い込んで走ったりはしていないので筋肉痛はほぼ無し、以前、紹介した本をじっくり読みながらストレッチをやる。

 

trailrunning.hatenablog.jp

 

じっくりやってわかったのだが、今回は右の足首から脛をよく使ったみたい。体の弱点がよくわかりました。

 

明日の午後は少しだけ雨が止むらしい、走れるかな?ゆっくり走りたいな!