蚊遣豚のトレイルランニング日記

ロード・自転車・トレラン、いつも走っております。

【ロード練習】ポイント練習は難しい...

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「ポイント練習とは?」を題材に書いてみました。

 

どうもロードのメリハリをつけた練習って難しいんですよね、

よくキロ4分とか4分切って毎回走れる人がいるなと思います。

 

トレランよりもロードの練習の方が辛いのは自分だけでしょうか?

ロード練習のダメージって意外に大きいんですよね、

すぐ疲労困憊になってしまうのが難点、

 

う~ん、難しい!

まともなペース走が出来るのはいつになるやらです...。

 

 ⇒ マラソン完全攻略 サブ3・サブ3.15達成トレーニング