【多摩湖】北風強し！久しぶりの多摩湖1周流し走をする。

本日のトレーニング

• 多摩湖1周流し走　12km

正直、日曜日の山疲れがまだ残っている状態なので、今日も”ゆるジョグ”でも良いかなと思っていたのですが、

最近、連続で同じコースをゆっくりペースで走ることに飽きてきてしまっているので、本日はポイント練習を実施しました。

とりあえず、体は重いが頑張って走ってみたものの、やはり速度はあまり出ず...、

強烈な北風と格闘しながら、なんとか撃沈せずに走りきれただけでも良かったです。

しかし、帰宅後はズシリと重たい疲労感が出始めました。まだ疲労が抜けていなかったかぁ...。

本日の反省

『疲れが少しでもあるなと思ったら追い打ちをかけず、軽めのトレーニングや休養をするべし！』

今日は10kmぐらいの”ゆるジョグ”で良かったかなと反省しました。

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