【多摩湖】夏バテ中...
多摩湖 10kmジョグ
今日は夕方10kmだけ多摩湖を走りに行ってきました。
普段は20kmほど走るのですが、一昨日のジョギング中にズッシリとした疲労感が噴出、12kmほど走って撤退、
昨日は完全休養し体力回復を促しましたが、
今日も昨日と同じくズッシリと疲労感満載、
本日も休養徹した方が良いと思っていたのですが、
あんまり走らないのも気持ちが滅入りそうなので、
無理しない範囲で「多摩湖ジョグ」に行ってみました。
走り出してすぐに後悔、
即Uターンして帰宅しようと思いましたが、
ど根性で思い直し走る。
多摩湖まで登りでヘロヘロ、
ゼーハー言いながら狭山公園に到着!
時刻は18時30分ぐらいだけど人がたくさん散歩してました。
多摩湖10kmを1時間3分かけてなんとか走り切ることが出来ました。
しかし、走りに力強さが全然でなかった、
先日の多摩湖ビルドアップ走の疲労がまだ残っているのかな?
全然疲労が抜ける気配無し、
う~ん、夏バテか?
昨年も同じ時季に同様な疲労が発生して苦戦したような気がする...、
しっかり休むべきか、気のせいと思い気合を入れて走るか、
夏のトレーニングは難しいなぁ
★夏バテ勉強中!
[amazonjs asin="452801260X" locale="JP" title="ホントはコワイ夏バテ51の対策"]