階段トレーニング(100往復)
2020年5月9日(土)晴れ
- 階段トレーニング(100往復) 8.45km 累積標高951m
休日・祝日は多摩湖に行かずに階段トレを実施、
ここ最近は頻繁に階段トレをやっていたおかげで、そこそこかつての動きが戻ってきた感じ、
なので今日こそ階段100往復を目指して鼻息荒く階段へ向かう!
結果はようやく100往復達成!
疲れたぜぃ...
アップダウンの繰り返し画像を見ると、
スーパー等で販売されている寿司に入っている緑のギザギザ(バラン)のようですね!
初めの25往復は走る。
26~50往復は1段抜かしで歩いて登る。
51~75往復からまた走って登る。
76~88往復で1段抜かし歩きがキツクなり、
89~100までは1段1段歩いて登りました。最後は限界寸前です。
久しぶりの階段100往復は余裕なし!
以後の階段トレーニングは引き続き階段100往復をもっと早く余裕で終了出来るようにしていく予定です。明日も出来るかな?