休養（筋肉痛）

2020年5月3日（日）憲法記念日　晴れ

• 筋肉痛の為、休養

昨日の階段40往復のにより本日はふくらはぎ、ケツ筋などが筋肉痛になりました。

たかが「あの階段」で筋肉痛になるとは...ショック！

しかも、一切走っていなく、終始歩きで筋肉痛とはなぁ、いやはや情けなしです。

ここからゆっくり頑張って行けば良いだけです。

無理に強度を上げることだけは避けたいんですけどね（性格上無理っぽい）。

至高の階段―安全で、美しい階段をつくるためのプロに学ぶ「技術」と「作法」