蚊遣豚トレーニングブログ

とりあえず「気楽」に!

多摩湖トレラン(猛暑)

2020年6月9日(火)晴れ

  • 多摩湖トレラン練 5.48km 46分47秒(8:33/km)

 

今日は猛暑日ということで日陰が多いところにてトレランをやりました。

ゆっくりペースで無茶しないように起伏のあるところを行ったり来たり、

随分とこうゆう”トレランもどき”みたいなことはやっていなかったけれど、

まあ、体は覚えているものですね、筋力劣化中(特に膝回り)の為、故障を発生させないように慎重に走る。

周回コースなので今日は2周走って終了!

無茶しないように、疲労を残さない程度に、まずは脚周りを戻すところを時間を掛けて作っていきたいと思います。

しかし、今日は暑かったですね、、、