蚊遣豚トレーニングブログ

とりあえず「気楽」に!

多摩湖10kmジョグ

2020年6月29日(月)晴れ

  • 多摩湖ジョグ 10km 55分22秒(5:32/km)

 

時間無く10kmだけ多摩湖を走る。

途中、2kmほど久しぶりにペースを上げてみた、4分切るペースまで上げられたので良かった。

久しぶりに体から出力を出してみたけど、いまのところ”寝込むようなしっぺ返し”は無さそう、不安だけどね、、、

パワーは戻ってきたけど、脚の筋力は激落ち状態なので、無理して走り込んで故障しないように気をつけないとです。