【練習日誌】2021.11.12 週末の多摩湖予定とDIY
休養
昨日の不甲斐ないインターバル走が頭に残り、
今朝は近所のトラックで「リベンジ・インターバル走」を画策していたのですが、
昨日は撃沈したとはいえ”負荷を掛けたトレーニング”だったこともあり、
今日は脚を休める為に休養と相成りました。風呂上がりに股割と腹筋背筋はやる。
明日から週末休み、
最近の多摩湖はまた人が多くなり始めて来ているし、今日は市の方から紅葉情報があったので混雑しそうな感じがします。
【カエデなどの葉が秋色に染まっています】
— 東大和市 (@higashiyamato18) 2021年11月12日
狭山緑地や多摩湖の周辺で、カエデなどの葉が紅葉しています。まだ緑色の葉をつけた樹が多い中で、赤い葉が美しく映えています。
日毎に寒さがつのりますので、ご覧になる際には、防寒対策と感染症対策にご留意ください。
＜秘書広報課＞#東大和市 pic.twitter.com/Wnvkt91UqJ
多摩湖1周走るのはやめておこうかな？
今週末は多摩湖付近を10kmぐらい走って、あとは近所で補強トレーニングをやろうと思います。階段昇降とか公園器具を使った筋トレとか、、、
話は代わりますが、部屋のDIY計画もまとまってきたので、近場の木材屋なんかも行こうと思っているので、週末はガチ系のトレーニングはやらない予定です。たぶん。
