久しぶりにクロスバイクに乗って多摩湖を走りました!
猛暑の多摩湖ライド
台風一過後、日が進むにつれて暑さは増す一方で、
朝から既に30℃を越えるのが当たり前になってきました。
今週は月曜日から木曜日まで4日間連続で多摩湖をジョギングしたので、
本日はジョギングをお休みし、久しぶりにクロスバイクを乗りました。
猛暑のなかでのバイクライドでしたが、
ジョギングに比べれば体のダメージも少なく、足の負担も少ないので、
足の休足にはバイクはちょうど良いですね!
久しぶりのバイクを楽しみましたが、
1時間も乗るとすぐに股関節周辺が痛くなりました...、
バイクも定期的に乗らないとすぐ衰えてしまいますね、
もっとバイクにも乗らないとです。
夕方、3kmだけジョギングしに行った
夕方、少し体が疼いて来たのでなるべく負荷をかけないように、
近所を3kmだけ走りに行きました。
走っていると西の空からゴロゴロと雷雲の音が鳴り、
帰宅して15分後に強い雨が降ってきましたが、すぐに止んでしまいました。
もう少し降ってくれないかな、暑くてしかたないですし、
低山も行きにくくてしょうがないよ...。
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