第10回ハセツネ30K終了後の状態
午前中はさほど筋肉痛は無いと思っていたのですが、午後になると大腿四頭筋が固まり、階段の下りが少し困難になりました。
山トレーニング不足が見事に出て、やはり筋力低下していた模様です...、
心入れ替えて、今月は頑張って山へ行くぞ!
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