【ロード】多摩湖ゆるジョグ 18km

本日のトレーニング

• 多摩湖ゆるジョグ　18km

昨日はポイント練習だったので、本日は疲労抜きを兼ねて、ゆっくりペースで多摩湖を走りました。

ゆっくりと言っても終始フォームチェックやら腕振りやら着地を意識しているので、あまり気を抜いて走ってはいないです。

昨夜から急激に寒くなり、風も吹き始め、朝は風も寒さも和らぐこともなく、本日のランはとても寒かった、

昨日の寒さは関東周辺の低山は少し雪が降った模様とのこと、日曜日の寒さから本格的な極寒季節が始まった感じがします。

ちなみに以下は本日のジョギングコースの高低図です。

前半はゆっくりの登り基調、後半はアップダウンの激しいコース設定です。

これが普段のマイジョギングコースです。

まあ、フラットコースをずっと走るよりは、苦しめられるコースを走っていた方が面白くて楽しいと思います。

今日は14kmほどで疲れを感じたので、明日はもっと緩めのコースを走る予定です（たぶん）

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