1週間ぶりのランは疲れる

1週間ぶり

先月6月29日以降走りに行っていなかった。

約1週間ノーラン、本格的な梅雨入りが始まったわけではあるが、それにしても走らなくなっちゃったね...

ここ最近は朝から雨が降っていたけれど、今日はそうでもなかったので多摩湖一周ジョグに出掛けた。

1週間ノーランだと色んな箇所が固くなっていて危うい感じ、

特に右膝、股関節辺りがヘタな動きをしたら直ぐに逝ってしまいそうな、序盤は抑えめで注意しながら走る。

ダラダラペースでゆるゆるち多摩湖を1周走る。

序盤は人がいなかったが、1周走り終わる頃に人が多くなった、その後、雨が降ってきたけどね...

1週間ぶりのジョグだったけど、帰宅後、疲労困憊でしばらく動けず、

午後は眠いし、怠いし、日頃からしっかり体を動かさないとダメですね、反省。 

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