台風一過後のジョグで軽い熱中症になった話
台風一過
昨日の台風２１号の強烈な風雨が去り、
マイジョギングコースの多摩湖をパトロールへジョギングしに行くのは必至、
少しウキウキしながら多摩湖へ向かいました。
台風一過後のあとなので天候は晴れ、
序盤は少し暑いなと感じながら走っていました。
多摩湖は少しの小枝や葉っぱが散乱している状態でしたが、
ジョギングやバイクで走れないほどではありませんでした。
順調に走っていると思いきや、
コース終盤の登りでガクッとペースが落ちる、
「あっ、コレはやべぇな」
って感じ、即立ち止まり休憩、少し休んでから歩いて帰宅しました。
帰宅後もなかなか回復せず、ぐったりした状態、
頭も少しモワッとした感じだったので、
少し熱中症になった感じです。
ここ最近は過ごしやすい気候だったので、
本日、久しぶりの炎天下気温に体が対応出来なかったかなと思います。
まだまだ気をつけないといけないと反省しました。
★日々のブログはコチラ！
