体重&体脂肪増加中!
体重&体脂肪アップ中!
現在、体重+体脂肪ともに増加しております、
夏頃から体重+4kg、体脂肪+3kg肥えました。
普通なら「ヤバい!」と思われるかもしれませんが、
自分の場合は「やったぜ!」という心境です。
今年の5月頃から6月のプライベートレース、
10月のハセツネに向けて体を絞りました。
おそらく過去イチの絞り具合だったと思います、
体重、体脂肪とも過去最大に落とす事に成功、
無駄な肉はないぐらいの絞り具合でした。
もともと体質は「軽量細身タイプ」なので、
運動すると体重があっさり落とすことが出来ます。
一見良さげのように思えますが、
絞り切った体型を維持するのは思った以上に反動・ダメージがあり、
現在、絶賛体調不良中なのも、
今年の春~夏にかけての減量が影響していると思います。
体重+体脂肪増加により、
いままでの標準体重に戻ったので体も幾分楽になったような感じ、
減量は体に負担が掛かるなぁと実感しました。
何でもかんでも「絞れば良い」ってのも考えものですね、
本当の本気レースや記録更新狙いのガチレースぐらいのときにのみ、
体を仕上げれば良いのかなと思います。
俗に言う「ピーキング」ですね!