多摩湖１周ジョグ １６ｋｍ 久しぶりの多摩湖ジョグ、昨日、一昨日と休養したので足はとても軽く、体が重いという感じではなかった。いままで半袖で走っていたが今日から長袖にしました。 平均ペース５分３０秒～６分ほどのゆっくりペースで多摩湖１周を走る…
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