絵描きジジイ 最近のトレーニングはもっぱら”ウォーキングのみ”である。毎日というほど走りに行っていた多摩湖には全く走りに行かなくなってしまいました。 ”寒いから”というのもあるけど、ただ単純に”走り過ぎて飽きた”というのが原因です。 いまは近所にあ…

ナイトランと3連休 先週の金曜日にトレランの大先輩からお誘いを戴き、久しぶりにナイトランをしました。1月初旬の極寒の中で午後23時から3時間の修行です。 真冬のナイトランは寒いのは当たり前ですが、防寒対策をしっかりすれば耐えられなくはない、だいた…

コース難儀 最近は多摩湖周回ではなく「起伏のある所」を走っている。 距離は稼げないけど、息切れ凄いし、不安定な地形を走っているので体幹にも効果があると思っている。 現在、狭い区域を工夫して色々なコースを作っているのだけど、これがなかなか難しい…

反省 土曜日、知り合い主催の『階段イベント』に参加してきました。急登階段と激坂を3時間往復しっぱなし！事前にかなりキツイとの評判は聞いてはいたのですが、噂以上のキツさで約2時間でリタイアしてしまいました... 最近の”体たらく”では完走するのは厳し…

2日連続で多摩湖をウォーキング！ 昨日に引き続き、今日も多摩湖を10kmほどウォーキングに行ってまいりました。 最近は座り仕事が多くなったので、「腰」が痛くなったり、猫背気味になったり、太ったりなどなど、ウォーキングをしながら姿勢の矯正をしようか…

多摩湖を歩く！

久しぶりの多摩湖！

やや寝坊で多摩湖を少し走る。

2021年12月多摩湖ランと新たな陥没箇所発見！

2021年11月まとめ 2021年11月月間走行距離です。 11月下旬に差し掛かったあたりから再び走る気力が減退する。 今月来月ともにしっかり走り込んで、2022年当初から良いスタートを切りたいところだったのですが、 『目標レースも無いのに何を頑張るのか？』 こ…

3日サボりの多摩湖10kmランニング

健康＆デブ防止！

多摩湖の紅葉は見頃です。

3日間サボった 18.11km 1時間52分04秒（@6’11） 今週火曜日に18km走って以降、多摩湖ランニングをサボってました。 まあ、しょっちゅう多摩湖を走るのも飽きてしまうわけですよ、、、たまには反抗してしまうときもあるのです。 流石にこれ以上サボってしまう…

また多摩湖で局地戦勃発です。

多摩湖でインターバル走やってみた！

強い雨 今日は朝から強烈な雨が降っていた。 Stravaにて知り合いの早朝ランナー諸氏の動きを見ても、 さすがに今朝は誰も走りに行っておりませんでした。 もちろん自分も走りには行かず。秋・冬の雨は寒すぎる。 こうゆう日は筋トレやストレッチで茶を濁す。…

家から出ず 今日は全く走る気が起きなかった。 起床してテレビを付けたら大学駅伝がやっていたので見ていました。 特に応援するところなどなくボケぇ～と見ていただけですが、 1km/2分台で走っているなんで凄いなぁと感心してました。 その後、野球のクライ…

軽く多摩湖1周走る 17.50km 1時間54分54秒（@6’34） 土曜日ということもあり、多摩湖は人で激混みなので、今日はゆっくり走る。 普通に気持ち良いペースで多摩湖1周走っておしまい。 他に書くことはない... ただ多摩湖の草刈りを実施している業者が、 随時、…

右膝裏痛と疲労考慮の為お休みしました。

やや頑張る 11月に突入し「いつまでもゆるジョグを続けてもねぇ」と思ったので、 今日はいつもの多摩湖1周ジョグを少しアクセルを踏んだ感じで走ってみることにしました。 登り区間は平均5分30秒切るか切らないかぐらいで走り、 下りや平坦のあるところでは5…

お久しぶりの多摩湖ウォーキング！

2021年11月スタート！

2021年月間走行距離300km達成なるか！？

多摩湖2周走れず、無念！

何とか11km走れました！

やはり予定が押せ押せで走りに行けず...

雨上がりの多摩湖、気温上がる！

いろいろありすぎて走れなかったよ....

休日の多摩湖は人が多くて危険！