多摩湖ウォーキング 紅葉 今日はなんとなく走る気分では無かったので歩いて多摩湖に行く事にしました。 この季節、多摩湖の紅葉がどれくらいになったのか？ゆっくり見るのも良いかもです。 「青梅街道沿いのガスト付近にあるイチョウ」は良い感じに色づいて…

多摩湖 久しぶりに2日連続で多摩湖を1周走る。サボリ癖と灼熱炎天下の気候で最近は全く走っていなかった、8月の月間走行距離は100km以下、体系はすっかりメタボ野郎となってしまいました。 ★多摩湖一周17km 平均ペース6分57秒LSDペースでも必死に走ってます.…

4度目の緊急事態宣言 昨日から東京都は4度目の緊急事態宣言が発令されました。 世間では「既に無意味」なんて声をよく聞きますが、 よくよく調べると緊急事態宣言はそれなりの効果は出ていることが分かる。 それでも4回目というと1回目、2回目よりも効果は薄…

1週間ぶり 先月6月29日以降走りに行っていなかった。 約1週間ノーラン、本格的な梅雨入りが始まったわけではあるが、それにしても走らなくなっちゃったね... ここ最近は朝から雨が降っていたけれど、今日はそうでもなかったので多摩湖一周ジョグに出掛けた。…

やはり多摩湖 多摩湖と言えば「西武ドーム」の脇を走る。昨日まで楽天戦、今日は相手チームのフラッグが無かったので敵地に行かれたのかな？ すっかり高温多湿の梅雨の時期に突入！ 多摩湖は汗だくのランナーが増えたね、みなさま「熱中症」にはくれぐれも御…

「寝違え」て右肩付近を痛め、すぐに完治するかと思いきや、まだ痛い、いよいよ治りにくい年齢に突入してきたのであろうか？ 最近では寝違えではなく俗言う「四十肩・五十肩」なんじゃないかと思っています。 経験者から話を聞くと「肩が上がらない」「肩に…

今日は多摩湖一周の平均ペースが1km/6分でした。 ここ最近では頑張って走った方だと思う、平均ペース6分切れなかったのは残念。 多摩湖までのちょっとした山あり谷ありを越え、信号で止まったりもして、このタイムであれば今は上出来、10km地点でペースダウ…

当初の予定どおりであれば、今日で3度目の緊急事態宣言は解除であった。 実際はまだ解除するような雰囲気は非ず、 今日も東京は感染者数が大きいようです。 東京都で新たに969人の感染確認 - Yahoo!ニュース 緩みまくっている状況化で2週間で解除出来るわけ…

何かレースを 体調は良くなってきている。 本日のトレーニングは多摩湖1周ジョグ、 タイムは遅いけどまずまずの走りは出来てきていると思う、 一時の「ちょっと頑張っただけで寝込む程の疲労」という状態は無くなった。 今日は特に書くことが思い浮かばない…

連休を避け本日久しぶりに多摩湖へ走りに行ってきました。 6日ぶりのラン、凄く疲れました･･･ チンタラペースで多摩湖を一周ゆっくり走る。 連休中はあまり体を動かしていなかったので、 脚の筋肉が至ることろで悲鳴を上げる。 今日は一応連休明けの平日だっ…

早くも窮地 昨日から始まった「Virtal UTMF 2021」 1週間以内に160km走らねばならないこの企画、 Virtual UTMF 2021 - Strava Challenges 昨日は31kmを走り今日は32kmもしくは33km走りたいと思っていた。 既に頓挫してしまった当初の計画、 『32km×5日間＝1…

開幕 今日から1週間「Virtal UTMF 2021」が始まりました。 今度の日曜日までに160km走り切るというバーチャルイベントです。 昨年10月にも同イベントがあり無事に完走、 7日間で196km走ったんだっけかな？ 【過去記事】 Virtual UTMF2020（初日） Virtual UT…