蚊遣豚のトレイルランニング日記

ロード・自転車・トレラン、いつも走っております。

2017-12-20から1日間の記事一覧

疲労を正確に判断して積極的に休養を取り入れよう!

寝坊した 今日は珍しく寝坊した、普段起きる時間に起きることもなく、いつもより15分ほど延長して寝てしまった。 起きてみてまず感じたことは『体の芯からくるズッシリとした疲労感』。 寝坊しても走る距離や内容を短縮すれば走りにいけなくはないのですが…