昨夜は前日のブログで予告した通りに早く寝た。 少なく見積もっても7時間以上は寝れたと思う、 おかげで起床時はスッキリ状態、 朝ジョグも気分爽快で走れました。やはり睡眠は大事です。 スッキリ起きれたので本日は3日ぶりに多摩湖半周を走りに行く、 最…