久しぶりの山活により筋肉痛が発生する。 どこら辺が筋肉痛になったのか？ メモ書き程度で残しておこうと思います。 trailrunning.hatenablog.jp 一番酷い筋肉痛は脛です。下図で言うと長腓骨筋。 次はケツ筋。 あとは腰が少し、内転筋と上腕二頭筋内側が触…