絶賛！筋肉痛中！！

ジョグ再開！

一昨日のお山で久しぶりにがっつり修行したので、昨日は完全休養、家から一歩も出ずにゴールデンウイーク最終日を終えました。

本日の起床時点では体力7割ほど回復しましたが筋肉痛がまだまだ絶賛発生中、

ケツ筋
大腿四頭筋
脛（少し）
肩（少し）

ふくらはぎや足裏はなんともないし、膝のダメージは皆無、2回転倒して擦りむいた手のひらの傷口が痛いだけ、なので本日は軽めのジョグで様子見をしました。

多摩湖へ

いつものコースをゆっくり走ってみる、特段走ると痛いところはないし、故障個所もなしでひと安心！

ちょっとしたやや急登も走って登れたのでOK（ちょっとケツ筋張っていたが）、そのまま多摩湖周回を走っていると、

目の前から5歳ぐらいの子供が自転車に乗っていて、その後ろにお父さんらしき人が犬の散歩しながらジョギングしているスゲー光景を目撃しました。犬もそこそこデカイ！

犬を飼っていなのでわからないのですが、ジョギング用犬散歩ハーネスみたなのが販売されているのかな？？？

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おおっ！やっぱりあるんですね！！

見た感じではそんなに邪魔そうに見えなかったです、犬もストレスを感じてなさそうでしたし、走っているご本人も快適そうでした。

つくづくいつも単独で走れているのもありがたいなと感じてしまいました。