【トレラン】武蔵五日市周辺ぐるりトレラン修行の巻
お久しぶりの武蔵五日市！
まずは、昨日「第1回Fun Trails Round 飯能トレイルランレース50Ｋ（略称：FTR飯能）」が開催されました。
出場された選手&スタッフの方々お疲れ様でした。
昨日は梅雨の晴れ間の快晴で気温が高く、風が強めに吹いていたので、レース展開が大変だったのでは？と思います。
自分の予想では「暑かったのでリタイア者多数かな？」と予想していたのですが、
SNSでは以上のような報告を、ほぼ見掛けていないので、
みなさん、しっかりとした対策とトレーニングを積んで、レースに挑まれたのだなと感じました。
昨日の今日なので「お疲れ状態は必至」のはずなので、しばらくはゆっくり静養していただければと思います。
奥武蔵にて、かなりの盛り上がりを魅せていた一方、
自分は奥多摩（五日市）の山々で、ひっそりと来週に差し迫ったレースに向けて、
「最終チェックと刺激入れ」のトレランを慣行してきました。
今回のコースは師匠が昔トレーニングをしていたルートをチョイス！
初めて行ってみることにしました。
武蔵五日市～五日市会館～金毘羅尾根逆走～日の出山～御岳～大岳山～馬頭刈尾根～鶴脚山～馬頭刈山～荷田子（瀬音の湯）～荷田子峠～臼杵山～市道山～峰見通り～トッキリ場～入山峠～今熊山～武蔵五日市
結構、盛りだくさんです。かなりハード...。
荷田子からの後半戦はほぼ「戸倉三山巡り」、終盤に峰見通りアップダウンを持ってくるところが、さすが師匠らしいお考えです。
朝9時30分、武蔵五日市スタート！
とりあえず”ゆるゆるペース”で走り出す、
金毘羅山までの登りの斜度が、かなり強烈すぎて歩きたくなるが、
ほぼ地団駄を踏みながらも走り続ける。
金毘羅尾根に入れば多少走りやすくなりますが、たくさんのハイカーさんが登山を楽しんでいて、
ストレスを書けないように、歩いてパスさせてもらいました。
本日は30℃越えの猛暑でしたが、風が強く、尾根沿いは猛烈な風で少々難儀することはありましたが、
風のおかげで体感温度が下げられたので、かなり助かりました。
（風が無ければ”蒸し風呂状態”で熱中症になってた可能性あり）
日の出山に到着！
1時間30分ほど、まあ、こんなもんで良いかと、
山頂には、たくさんのハイカーさんが休憩されていたので、すぐに御岳に向けて出発する。
ここから大岳山までは、さらにハイカーが多くなってきたので、ゆっくりペースで進みました。
御岳神社周辺で大人数のトレイルランナーを目撃、
カラフルな衣装で目立つのはいいんだけど、大人数だと数の暴力で景観損ねるなぁと思う。
御岳神社には寄らず、そのまま大岳山方面へ進む、
綾広の滝の水場に到着！
1月頃に訪問した時は枯れていましたが、
梅雨パワーのおかげでガンガン湧き水が流れまくっていました。
ここの水場は枯れるイメージが無いので、枯れてたときは本当驚きました。
大岳神社手前の水場は、なんとか湧き出している感じです。
綾広の滝ほどの水の勢いはありませんでした。
大岳神社で参拝、
カワイイ狛犬らしきものが鎮座されていますが、おそらく「狼」です。
（御岳周辺は狼信仰があるため）
大岳山山頂、
昨日の大雨の影響で空が澄んでおり、富士山が良く見えました。
そのまま奥多摩駅方面へ下山し、
回り込んで馬頭刈尾根を通って荷田子（瀬音の湯）方面を目指します。
御岳から大岳山を目指すハイカーは多かったですが、馬頭刈尾根から大岳山を目指すハイカーはほぼ皆無でした。
岩登りスポットを通過、相変わらず多くの人が登っていました。
鶴脚山、馬頭刈山を順調に踏破しながら、
光明神社跡地から荷田子（瀬音の湯）に向けて下山、
前日の雨で多少ぬかるんでいましたが、あまり人が通らないようなで踏み跡少なく、
なんとか転倒することなく、
最後まで下りきることが出来ました。
荷田子（瀬音の湯）に到着！
檜原街道沿いにある自販機で休憩、昼過ぎになり暑さがさらに増した感じでした。
荷田子から約4kmほど走れば五日市市内に帰れるのですが、
時刻は14時を少し過ぎた程度だったので、
ここで止めずに、
当初の予定通り”戸倉三山巡り”を慣行することにしました。
荷田子から荷田子峠までのルートを初めて登ったのですが、ここの斜度がなかなか凄かったです。
これぐらいの斜度が家の近所にあれば「往復練」ほぼ毎日やるだろうなぁ...、
途中にある見晴らしの良いところから大岳山を臨む、
真ん中の奥側の突き出たところが大岳山だと思われます。
よくまあ、あんな遠い所から縦走してきたもんだと感心しました。
お久しぶりに臼杵山山頂に訪問、
臼杵山に来る前に、ちゃんと手前にある「臼杵神社」にも参拝で寄らせていただきました。
さすがに15時過ぎるとハイカーには遭遇せず、しっかり山行計画を練っているようで素晴らしいですね！
市道山到着！
ようやく通い慣れているコースへ戻ってきました。
時刻は午後16時20分頃、少しづつ日が傾き始めてきました。
日の陰り具合を見ると、ヘッドライトとハンドライトを使わなくて大丈夫なのですが、
あまり日暮れ寸前までのトレランはしないようにしないとです。
峰見通りを通って、トッキリ場、入山峠を順調に進み、
ようやくラストのお山「今熊山」に到着しました。
臼杵山を登っているときに、下山しているハイカーに会って以来、誰も人に遭遇しませんでした。
日の出山～御岳～大岳山はかなりのハイカーが居たのですけど、
戸倉三山方面は水場も無く、エスケープルートも難しいので、
あまりハイカーが行かないのかなと思ってしまいます。
後はハセツネ30Kコースを辿って武蔵五日市に戻るだけ、
この日はとても暑かったのですが、風が常に吹いていて、稜線では涼しさを感じるほどだったので、
そこまでは暑くなかったのかな？と思います。
距離：40km 累積標高：2,800m タイム：8時間30分ほど
師匠、きついコースを教えて頂き、ありがとうございました！
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