【ロード雑記】フルマラソン出場しないけどロード練習頑張ります!
ペース走もどき
本日も良い天気!
12月に入り寒さを感じてはいますが、それでも例年に比べるとまだまだこんなもんじゃないかな?
今朝、走りに行ってみても昨年の方がもっと極寒だった気がします。
まあ、明日からの3連休は先週の日曜日のようにまた寒くなるとのことようです。
週末は山予定なので、本日の天候を週末まで維持してほしいです。
昨日のブログにも書いたとおり、
今シーズンのフルマラソンは結局「出場しない」ということになりました。
だからと言って「ロード練習をやらずトレイルだけやってればいいってもんじゃない!」と自分は思っています。
普段のジョギングから走りの基礎部分である体力・技術・経験を積んでいくことが重要、
しっかりロードで身につけた技術を山で応用する、
こんなスタンスで頑張らないとです。
そんなことを踏まえて、
今シーズンのトレイルレースも終わり、日課のジョギングはゆるジョグばかりでしたが、
ロードレースに出場しないけど出場する気持ちを維持するために、
今朝はいつものジョギングコース・約12kmを普段より若干早いペースで走ってみました。
12km 54分30秒 1km/4分32秒ペース
スピード練習を余りやっていない割には、いい感じで走れて良かったかなと思っています。
1km/4分ジャストで走れればいいのですが、まだ無理ってもんです。
じわりじわりと少しづつ慣らして行く感じで、以上の走り込みを今後も頑張っていこうと思います。
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