蚊遣豚トレーニングブログ

とりあえず「気楽」に!

多摩湖トレイル(快適)

2020年6月11日(木)晴れのち雨

  • 多摩湖トレイル 9km 1時間11分11秒(7:45/km)

 

再び多摩湖のトレイルを使ってトレランのリハビリをする。

周回コースを少しアレンジし1周3km、累積標高100mに設定し直しました。

 

3周(9km)走りましたが、やはりロードよりもトレイルの方が疲れないですね、

終始走れるコースなので強度はそんなにないのが難点、

アップダウンが激しいので、心肺強化、筋力強化には良いかな?あと日陰が多いので、暑さ慣れにも良いかもです。