多摩湖トレイル（快適）

2020年6月11日（木）晴れのち雨

• 多摩湖トレイル　9km　1時間11分11秒（7:45/km）

再び多摩湖のトレイルを使ってトレランのリハビリをする。

周回コースを少しアレンジし1周3km、累積標高100mに設定し直しました。

3周（9km）走りましたが、やはりロードよりもトレイルの方が疲れないですね、

終始走れるコースなので強度はそんなにないのが難点、

アップダウンが激しいので、心肺強化、筋力強化には良いかな？あと日陰が多いので、暑さ慣れにも良いかもです。

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