【反省】2019年10月の考察
2019年10月の考察
- ジョギング 115.180km
- ウォーキング 56.450km
- バイク なし
今月はジョギング+ウォーキングを合わせて171.630kmでした。
なんと月間200kmを切るという事態!
5月、6月、7月と3カ月連続で月間500km走って者としては随分と落ち込んだ10月となりました。
原因は先のブログに書いたように、
走り込みと無理をしすぎたことによる体調不良が原因です。
先月末に今熊山で撃沈して以降、
体力の限界を迎えてしまい、以後、安静の日々を送っています。
おそらくハセツネが開催されていたら、
ゴールは18時間ぐらいになってたかもです。もしくはリタイア。
台風19号中止になって残念ではありますが、
体調不良の身としては早めに療養に入れて良かったです。
先週から療養を本格的に始め、
とりあえず「走る」ことを禁止し休養を重視、
運動をしない=走らないと体が鈍るので、
ウォーキングを本格的に始める。
いままでと全然違く悲しい気持ちにはなりますが、
ウォーキングを本格的に初めてみると、
意外にもいろいろと気づかされることもありました。
まだまだ体調が改善されるまで時間がかかると思いますが、
レース予定は特にないですし(12月頭に所沢シティマラソンはあるが)、
焦らずにじっくり来年のレースに向けて頑張っていこうと思います。
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