【ロード】多摩湖ゆるジョグ 18km
本日のトレーニング
- 多摩湖ゆるジョグ 18km
昨日はポイント練習だったので、本日は疲労抜きを兼ねて、ゆっくりペースで多摩湖を走りました。
ゆっくりと言っても終始フォームチェックやら腕振りやら着地を意識しているので、あまり気を抜いて走ってはいないです。
昨夜から急激に寒くなり、風も吹き始め、朝は風も寒さも和らぐこともなく、本日のランはとても寒かった、
昨日の寒さは関東周辺の低山は少し雪が降った模様とのこと、日曜日の寒さから本格的な極寒季節が始まった感じがします。
ちなみに以下は本日のジョギングコースの高低図です。
前半はゆっくりの登り基調、後半はアップダウンの激しいコース設定です。
これが普段のマイジョギングコースです。
まあ、フラットコースをずっと走るよりは、苦しめられるコースを走っていた方が面白くて楽しいと思います。
今日は14kmほどで疲れを感じたので、明日はもっと緩めのコースを走る予定です(たぶん)
★本日のブログ
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